| Forme
physique |
Le
certificat de Forme physique pour le sauvetage enseigne
l’importance de la forme physique dans le
sauvetage. Dans le cadre de ce certificat, les candidats
de tout âge et des deux sexes apprendront comment
mesurer, surveiller et améliorer leur forme physique
afin d’être prêts pour toute situation d’urgence
aquatique.
Préalable : Être âgé de 30 ans ou moins ou
détenir l’autorisation d’un médecin.
Évaluation : Toutes les épreuves sont évaluées
par un moniteur en sauvetage de la Société de sauvetage.
Pour obtenir ce certificat à un niveau bronze, argent
ou or, le candidat doit réussir toutes les épreuves.
Éléments évalués :
- Compréhension
des méthodes de mesure et d’amélioration
de la forme physique, en particulier la force
et l’endurance nécessaires au sauvetage
et à l’activité physique en général.
- Capacité
à évaluer l’intensité d’une activité
et sa force personnelle.
- Administration
de la respiration artificielle pendant trois
minutes, près du bord d’une piscine ou
d’un quai (victime et sauveteur dans l’eau
profonde) à un ou une volontaire de son choix
ou à l’aide d’un substitut adéquat
(mannequin ou équivalent).
- Capacité
à nager 25 m en style libre à la suite d’un
plongeon.
- Capacité
à nager 200 m en style libre à la suite d’un
plongeon.
- Au
bord d’une piscine ou d’un quai,
capacité à sortir de l’eau en se servant
seulement de ses bras pour se soulever et en
prenant appui sur un pied.
- Capacité
à tenir un objet de 4,5 kg à la surface de l’eau
à l’aide d’une ou des deux mains,
tout en nageant sur place.
- Récupération
d’un objet pesant 9 kg à une profondeur
de 3 m et à une distance de 3 m du bord de la
piscine ou du quai. Capacité à faire surface
en portant l’objet et à le déposer sur
le bord.
- Remorquage
d’une victime passive avec une aide flottante
adéquate (bouée circulaire, planche de natation,
bouée torpille ou tube de sauvetage, etc.);
le sauveteur et la victime doivent être dans
l’eau au début de l’épreuve.
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